1、试炼窟第一层入口有三个：左中右，进洞后右转到洞2连下三层到了第四层【落点9】，还可以收集许多虫卵等，然后通过【绳梯5】返回第三层。图中橙色为本人的习惯路线（可以多得一些东西），蓝色为简便路线。

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2、之后经过了【绳梯4】返回第二层，寻找到【绳梯2】，返回初次左上角【这是最关键的一步】，寻找到【洞4】，连下2层，到达第三层【落点8】，顺利进入【洞10】，到达第四层【落点10】；

3、第四层可以拿到不少东西（多走一些路），然后到【绳梯6】上一层到第三层，很容易到【洞11】，再下一层，到达【落点11】，【洞口1】很近，直接进入！4、第五层宝物许多，一定要搜刮完再下去啊，两把苗刀，鬼牙刀、豹牙手环、鬼头杖、凤凰羽毛、金蚕王。洞12、13都可以下去，没有优劣区别；

5、第六层没多少宝物，洞14、15都可以下去；

6、第七次，【落点15】旁有个显眼的宝箱是金蚕王，其它没有什么特殊的，右上角是【绳梯11】由此上楼；

7、上楼后快速进入洞口2，再快速进入洞17；

8、下面进入第八层了，DOS版这里有许多小怪，95/98版没有了，可以安心找宝物了。最重要的东西在右上角。经过了传送点20进入下一层；

9、这一层宝物比较多，能拿完就拿完吧，天蚕宝衣、天蚕丝带、金蚕王，女娲遗迹那个传送点是单向的，进去就不能回头了，因此进入前先把重要宝物拿完；

10.终于到了女娲遗迹，这里有一些顶级装备：魅影神靴.玄冥宝刀.冥蛇杖.无尘剑.金罡珠。还可以学会五神。全部搞定后用土灵珠返回地面。